為什么春季腸道問題高發(fā)，腹瀉不斷？
春天，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各種過敏和疾病高發(fā)的季節(jié)，尤其是腹瀉問題最為明顯。為什么春季是腸道問題高發(fā)季節(jié)，應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)腸道呢？
氣候因素-倒春寒
春天氣溫反復(fù)變化快，人體的免疫力和防御功能很容易下降，容易腸胃感冒。尤其是不少人以為春暖花開的季節(jié)來臨，換上了風(fēng)度翩翩卻失去溫度的服裝，腸道更容易受到影響，出現(xiàn)腹瀉以及腸胃不適的癥狀。
細(xì)菌繁殖-易繁衍
春天，萬物生。春季氣溫開始升高，細(xì)菌極易繁殖，吃了受細(xì)菌污染的食物，容易引起腸道菌群失衡，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
腸胃疲憊-應(yīng)調(diào)理
在冬天，火鍋和各種肉類是人們的最愛，容易造成腸道不適。很多人過年回來之后，實(shí)在是沒辦法了，因?yàn)橄肜掷怀觯缓缶腿ミx擇大黃、番瀉葉等藥物。這樣是會非常直接地刺激腸黏膜造成排泄，但是長期被刺激就會造成蠕動性越來越差。而且這種藥物，會讓腸道內(nèi)的所有物質(zhì)都會被排掉，包括對腸道有益的腸道菌群，疲憊的胃腸功能下降，也會引發(fā)腸胃疾病。
薄薄的裙裝，帥氣的單鞋，外搭一件經(jīng)典款風(fēng)衣，這樣出門不要太潮！過早把厚衣服打入冷宮，卻讓腸胃在不經(jīng)意間受涼。穿得少凍著也就算了，生冷對腸胃來說更是致命打擊。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的病情加重。
如果腸胃炎患者伴隨畏寒，手腳冰冷的癥狀，尤其要采取適當(dāng)?shù)劐憻拋泶龠M(jìn)氣血運(yùn)行，改善腸胃蠕動緩慢、消化不良等癥狀，推遲胃黏膜的退化。
春季運(yùn)動暖胃正當(dāng)時(shí)，提升氣血不犯病?？梢赃x擇簡單的室內(nèi)運(yùn)動，如飯后半小時(shí)，散步20分鐘，促進(jìn)胃排空，對于胃黏膜的養(yǎng)護(hù)很有效。
科學(xué)補(bǔ)充益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，消除腸胃功能紊亂引起的便秘、腹瀉問題。通過補(bǔ)充益生菌增加體內(nèi)有益菌數(shù)量，能遏制有害菌的生長，拉攏“搖擺不定”中性菌，調(diào)節(jié)腸道菌群數(shù)量，從而保證腸道微生態(tài)平衡，抵御有害物質(zhì)和致病菌的入侵，提升腸道自然免疫力。同時(shí)，還能提高腸道機(jī)能，有效改善便秘、腹瀉、消化不良、吸收不好等問題。
特別是腸道嬌弱的寶寶，面對春季變化無常的天氣，很容易出現(xiàn)腹瀉等腸道問題，科學(xué)補(bǔ)充益生菌尤為重要。
小科普
家長為寶寶挑選益生菌的5大注意！
菌株活性是益生菌產(chǎn)品所必需的最低標(biāo)準(zhǔn)，死菌、微生物產(chǎn)物或組成部分均不能被歸為“益生菌”的概念范疇，更不能發(fā)揮益生菌的作用。同時(shí)，采用冷凍干燥技術(shù)的產(chǎn)品可更好的在長時(shí)間內(nèi)保持益生菌活力，安全可靠。
菌株從口腔到腸道需抵御唾液、胃酸、消化腺分泌物等的侵蝕，大量消耗，存活率大致為1-10%，因此補(bǔ)充足夠數(shù)量的益生菌才能保證更多數(shù)量的菌到達(dá)結(jié)腸。同時(shí)也有有文獻(xiàn)報(bào)道，高菌量較低菌量能更好的防治一些疾病。多國權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的益生菌指南中也建議：為了更有效的腸道定植，每日每個(gè)菌株服用活菌數(shù)量應(yīng)大于109cfu。
單一菌株益生菌的功能有限，并且較易產(chǎn)生耐藥性，多菌種\多菌株益生菌可以發(fā)揮各自的優(yōu)勢，能夠引發(fā)“協(xié)同效應(yīng)”，生存能力更強(qiáng)，也能在腸道中形成微生態(tài)小環(huán)境，從而共同抵御致病菌的定植。
益生菌產(chǎn)品菌株應(yīng)無致病性，無毒性作用。同時(shí)我們也可以參照食品可參考衛(wèi)生部辦公廳發(fā)布的《可用于食品的菌種名單》進(jìn)行益生菌產(chǎn)品的選擇。
WGO，F(xiàn)AO，F(xiàn)DA等多個(gè)權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的益生菌指南均提出：臨床驗(yàn)證是檢驗(yàn)益生菌產(chǎn)品功能的必須標(biāo)準(zhǔn)。優(yōu)先選擇具備臨床驗(yàn)證的產(chǎn)品，保證安全和效果。
