原來腸道菌群失調(diào)危害那么大 適當(dāng)補(bǔ)充益生菌很重要！
腸道菌群，人體腸道的正常微生物，如雙岐桿菌，乳酸桿菌等能合成多種人體生長發(fā)育必須的維生素，如B族維生素（維生素B1、B2、B6、B12），維生素K，煙酸、泛酸等，還能利用蛋白質(zhì)殘?jiān)铣煞潜匦璋被?，如天冬門氨酸、丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸等，并參與糖類和蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)還能促進(jìn)鐵、鎂、鋅等礦物元素的吸收。它對(duì)人類的健康有著重要作用，一旦缺少會(huì)引起多種疾?。?/strong>
慢性腹瀉是一種癥狀，可由多種疾病或因素引起。慢性腹瀉的診斷和復(fù)雜，除一小部分屬于致病菌引起外，大部分找不到明確的病因?，F(xiàn)在腸道菌群失調(diào)作為慢性腹瀉的病因已被人們充分認(rèn)識(shí)，有人曾對(duì)57例各種原因引起的慢性腹瀉人進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)9例為慢性痢疾，27例為一般性結(jié)腸炎，10例為黏液性結(jié)腸炎，11例為潰瘍性結(jié)腸炎。最后的結(jié)論是：72%的慢性腹瀉是原籍菌（原來就生長在該部位的）異常表現(xiàn)，并無外來菌參加。這一實(shí)驗(yàn)說明大部分的慢性腹瀉是由菌群失調(diào)引起的。但需要注意的是，慢性腹瀉中有很小的一部分是有結(jié)腸癌引起的。
腸源性內(nèi)毒素血癥簡單地說就是腸道里的內(nèi)毒素進(jìn)入了血液。內(nèi)毒素是革蘭陰性桿菌細(xì)胞壁上的脂多糖的組成成分。革蘭陰性桿菌是腸道的主要菌群之一，如果腸道內(nèi)的革蘭陰性桿菌量增多，內(nèi)毒素水平也增高或肝臟的解毒能力下降，或兩者同時(shí)具備的話，內(nèi)毒素將進(jìn)入血液，這就是內(nèi)毒素血癥。內(nèi)毒素血癥是一種臨床疾病，它最多見于肝臟疾病，特別是肝硬化，因?yàn)樗且粋€(gè)慢性的過程，所以它的發(fā)病形式也是一個(gè)隱匿的表現(xiàn)。當(dāng)然它也會(huì)有急性的情況，最多見于大量抗革蘭陰性桿菌的抗生素治療后，由于大量革蘭陰性菌被殺死，細(xì)胞壁內(nèi)的脂多糖分解，內(nèi)毒素大量的釋放，最終會(huì)引起休克等嚴(yán)重的臨床表現(xiàn)。
醫(yī)學(xué)家已廣泛的研究大腸癌與腸道菌群的關(guān)系，現(xiàn)在可以肯定大腸癌的發(fā)病與腸道細(xì)菌有關(guān)。因?yàn)槟c道細(xì)菌分泌的許多酶如β葡萄糖醛酸酶、硝基還原酶、偶氮還原酶、7—α羥基酶、膽固醇脫氫酶等，都與結(jié)腸癌的發(fā)生有關(guān)。現(xiàn)在的研究表明，這些酶類本身并不致癌，我們的絕大多數(shù)食物也并不致癌，但是兩者在一起就會(huì)變成了致癌物。比如在南太平洋一個(gè)關(guān)島上，當(dāng)?shù)厝舜竽c癌發(fā)病率非常地高，科研人員對(duì)其進(jìn)行研究后，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)厝顺粤艘环N有果實(shí)的蕨類，含有致癌物蘇鐵苷，使當(dāng)?shù)厝硕蓟即竽c癌。但是，科研人員也又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：將蘇鐵苷喂給普通大鼠時(shí)就發(fā)生大腸癌，喂給無菌時(shí)則不發(fā)生，并且如果不經(jīng)口給藥也不發(fā)生。后來進(jìn)一步的研究才發(fā)現(xiàn)，是腸道腐敗菌分泌的酶，使蘇鐵苷水解成具有誘變活性的甲基偶氮甲醇，從而致癌。
肝臟患病時(shí)，會(huì)影響腸道菌群的結(jié)構(gòu)和功能，而腸道菌群失調(diào)時(shí)又會(huì)反過來影響肝臟功能，兩者互為結(jié)果，引起機(jī)體一系列病理改變。
在肝炎、肝硬化中，由于膽汁分泌異常、免疫功能低下等因素，常會(huì)引起“小腸污染綜合癥”。此病能使大腸“定居”的菌群在小腸上部定植?？沙霈F(xiàn)脂肪腹瀉，維生素缺乏，碳水化合物及蛋白質(zhì)吸收不良等臨床表現(xiàn)。肝硬化尤其肝昏迷時(shí)，常有大腸桿菌大量增加，以及原來主要在下消化道的類桿菌在小腸內(nèi)大量繁殖，對(duì)這些菌的控制，?？墒垢位杳跃徑狻７粗?，肝病時(shí)，大腸中細(xì)菌易移位到空腸，釋放出尿素酶，過多地分解尿素產(chǎn)生氨，使血氨升高，就能加重肝昏迷。
慢性肝病是由于免疫功能低下，膽汁分泌異常，消化不良、營養(yǎng)不足，門靜脈高壓使腸道菌群失去平衡，慢性活動(dòng)性肝炎病人4～30%有腹瀉。通過厭氧培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)，肝硬化病人糞便中類桿菌、雙歧桿菌明顯低于正常對(duì)照組，并與肝功能損害程度有一定的聯(lián)系。對(duì)正常人及肝硬化病人進(jìn)行檢測，發(fā)健康人糞便中厭氧菌占絕對(duì)優(yōu)勢，需氧菌數(shù)量明顯低于厭氧菌，而肝硬化者雙歧桿菌、類桿菌、真桿菌明顯低于正常人，而大腸桿菌數(shù)明顯增加。
動(dòng)脈硬化是膽固醇在動(dòng)脈血管內(nèi)膜上的一種沉積的表現(xiàn)，它可引起一系列不良影響，如血管壁脆弱，因此，膽固醇和膽汁酸代謝與成人患動(dòng)脈硬化癥有密切關(guān)系。在腸道菌群中，有的細(xì)菌對(duì)膽汁酸產(chǎn)生有益的代謝，有的細(xì)菌產(chǎn)生有害代謝，現(xiàn)在已知雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌是有益的。很多研究證明乳酸菌存在與血漿膽固醇的減少有直接關(guān)系，雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等有益菌可使膽固醇轉(zhuǎn)化為人體不吸收的糞固醇，乳酸菌可產(chǎn)生參與膽固醇的代謝的甲羥戊二酸單酰酶A。
骨質(zhì)疏松癥又稱脆骨癥。眾所周知、鈣質(zhì)降低與雌激素自然下降的關(guān)系密切。雌激素的下降，使體內(nèi)的鈣平衡受到干擾，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，容易骨折，而雌激素水平下降與腸道菌群失調(diào)有關(guān)。通過在體內(nèi)循環(huán)的雌激素有60%從膽汁分泌到腸道，再經(jīng)腸道細(xì)菌酶作用，使之重新被吸收并進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，然后再送人肝臟激活而重新發(fā)揮生物活性作用。在使用抗生素時(shí)發(fā)現(xiàn)，血中雌激素的含量比正常時(shí)明顯偏低，雌激素被吸收的能力明顯下降，而此時(shí)糞便中雌激素的含量比正常時(shí)高60倍左右。這種現(xiàn)象往往是由于使用抗生素使腸內(nèi)正常菌群受到抑制，導(dǎo)致雌激素再吸收能力下降，引起骨質(zhì)疏松癥。由于有益菌（乳酸菌類）能促進(jìn)人體對(duì)鈣吸收的作用，因而，缺乏有益菌也不利于鈣的吸收，同樣是造成骨質(zhì)疏松癥的原因之一。
焦慮與抑郁癥可能由多方面的病因引起。如精神壓力、心理因素、變態(tài)反應(yīng)、營養(yǎng)缺乏或不平衡等。但是，也有證明，某些氨基酸（如色氨酸和苯丙氨酸）對(duì)治療這類疾病很有效。由于乳桿菌在發(fā)酵蛋白性物質(zhì)過程中，可水解蛋白質(zhì)，釋放出色氨酸和苯丙氨酸等氨基酸，因而對(duì)防治焦慮和抑郁癥有益。也有研究指出，腸內(nèi)毒素與焦慮和抑郁癥可能有相當(dāng)密切的聯(lián)系。一旦由于各種原因造成菌群失調(diào)時(shí)，腸內(nèi)有益菌減少就會(huì)使能水解蛋白質(zhì)的菌減少，從而使色氨酸、苯丙氨酸減少，病情更加重，也可能是因?yàn)榫菏д{(diào)，使原由潛在致病性的有害菌增多，內(nèi)毒素增加，導(dǎo)致焦慮與抑郁癥。
每個(gè)人的腸道里面都有大約10萬億個(gè)細(xì)菌，有一部分患者，腸道不適是由于腸道里面的細(xì)菌失調(diào)導(dǎo)致的。對(duì)身體好的細(xì)菌少了，就會(huì)導(dǎo)致腹脹、消化不良、便秘、腹瀉等不適。補(bǔ)充益生菌，改善腸道菌群失調(diào)，是非常有益的。
如何選擇一款優(yōu)質(zhì)的益生菌呢？世界胃腸病學(xué)組織、國際益生菌與益生元科學(xué)協(xié)會(huì)等多個(gè)組織建議大家在選擇益生菌時(shí)參照以下5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
菌株活性是益生菌產(chǎn)品所必需的最低標(biāo)準(zhǔn)
益生菌在給予足夠數(shù)量時(shí)對(duì)宿主的健康有利
多菌種/菌株可以在腸道內(nèi)有更好的協(xié)同作用
臨床驗(yàn)證是檢驗(yàn)益生菌產(chǎn)品功能的必須標(biāo)準(zhǔn)
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