這些“屁事兒”你有必要知道！

其實(shí)，放屁很正常的一個(gè)生理現(xiàn)象，是人體內(nèi)的廢氣排出體外的過程。我們之所以會(huì)放屁，其實(shí)就是因?yàn)槿梭w的腸道在蠕動(dòng)時(shí)，將腸道內(nèi)的氣體運(yùn)送到肛門，將其排出體外。

腸道內(nèi)氣體積攢的越多，向下推進(jìn)的速度越快，而肛門周圍肌肉收縮，肛門緊閉時(shí)，腸內(nèi)氣體受到擠壓，形成一個(gè)高壓區(qū)，當(dāng)氣體通過肛門時(shí)，氣流會(huì)產(chǎn)生震動(dòng)，像火車、輪船的汽笛一樣會(huì)發(fā)出響聲，屁聲就產(chǎn)生了。

這些氣體有兩個(gè)來源：一種是食物在消化道中分解、發(fā)酵產(chǎn)生的氣體。當(dāng)食物與唾液、胃液、胰液、膽汁等消化液混合后，在腸道被數(shù)以億計(jì)的各種產(chǎn)氣厭氧菌、產(chǎn)氣好氧菌分解產(chǎn)生氣體。一般來說這種屁，量小、聲音弱，但往往奇臭無比。這種屁提醒你：最近攝入太多富含蛋白質(zhì)的食物，比如肉、豆制品、奶制品、蛋類、堅(jiān)果等食物。需要補(bǔ)充膳食纖維啦！

而另一種是吃飯、說話日常吞咽的氣體，慢慢進(jìn)入腸道中。這種屁量大、聲音可驚天地。這種屁提醒你：最近吃東西太快，并且是富含碳水化合物的食物，如米飯、餅干、紅薯等食物。

說到這，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)“響屁不臭，臭屁不響”還是有一些科學(xué)依據(jù)的。

其實(shí)， 99%的屁是無臭味的，主要是由氮?dú)?、二氧化碳氧和氫化甲烷等五種氣體組成。其余不到1%的氣體，如氨、揮發(fā)性氨、硫化氫、糞臭素等，則散發(fā)出令人難聞的臭味。屁中除氧氣和氮?dú)鈦碜钥諝?，其他大多由?xì)菌發(fā)酵分解產(chǎn)生。

還有很多人是有顧慮的，不會(huì)當(dāng)眾放出來，于是只能暗中憋回去。那么，憋回去的屁都去哪兒了呢？

其實(shí)憋回去的屁，也有兩個(gè)去處。有不少醫(yī)生科普過，那些年我們憋住的屁，會(huì)被腸粘膜重新吸收，它們進(jìn)入血液里，參與到了血液循環(huán)，血液流動(dòng)將屁帶到了肝臟中處理，經(jīng)過過濾，屁會(huì)隨著尿液排出體外。又或者，這部分被我們留住的屁會(huì)順著血液繼續(xù)被帶到了肺部，進(jìn)入呼吸循環(huán)，然后隨著呼吸被排出體外，嚴(yán)重時(shí)，可導(dǎo)致口臭。

其實(shí)很多人不知道的是，憋屁對于你的身體，是有不良影響的。親身體驗(yàn)一下就會(huì)知道，有屁不能快放非得憋著的話，會(huì)導(dǎo)致腹部脹氣、疼痛，甚至是燒心、胃腸道蠕動(dòng)功能紊亂或者其他消化疾病產(chǎn)生，甚至肝臟功能的弱化，皮膚老化及人體衰老。并且在“憋”的過程中，還會(huì)引起血壓和心率的升高，間接損害健康。所以提醒大家，不是萬不得已，還是安心讓屁屁飛吧！

也有人覺得，公共場合確實(shí)要盡量不要為他人帶來困擾，同時(shí)也想避免陷入釋放臭屁的窘境，這倒也沒錯(cuò)，但是我們又該怎么辦呢？以下兩個(gè)方法幫助大家時(shí)刻保持端莊、優(yōu)雅的避開尷尬。

上文提到如果食物中的蛋白質(zhì)含量較高，比如肉類、豆制品、奶制品等吃的多了，屁就容易臭。如果食物淀粉含量較高，也就是富含碳水化合物的食物和根莖類蔬菜，比如薯類、大米、土豆、高熱量水果等等，屁就容易響。當(dāng)然，以上是從飲食消化上來談，針對吞咽時(shí)進(jìn)入的氣體呢，就提醒你吃飯細(xì)嚼慢咽，太快了就容易吞進(jìn)太多的空氣。

那么一旦出現(xiàn)任一情況，你就可以調(diào)整一下自己的飲食習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)改善，從根源上解決問題，比憋屁什么的，健康多了！

紐約大學(xué)胃腸病學(xué)家瑞貝卡提到：細(xì)菌會(huì)對人們所吃的食物進(jìn)行分解、發(fā)酵。這一過程發(fā)生在結(jié)腸里，但有些結(jié)腸細(xì)菌由于過度生長而進(jìn)入小腸。食物被完全消化前，就與細(xì)菌發(fā)生了接觸，產(chǎn)生了氣體。有些人患腸胃炎后，腸道內(nèi)菌群失衡，也會(huì)導(dǎo)致排氣增多。

因此，補(bǔ)充適量益生菌，可使其在腸道大量生長繁殖，形成絕對優(yōu)勢菌種，抑制有害菌對人體的侵害，維持人體腸道內(nèi)微生態(tài)的平衡，減少屁產(chǎn)生的同時(shí)也能減少胃腸疾病的發(fā)生。

益生菌是我們?nèi)梭w的護(hù)身符，有益于我們的健康，不同時(shí)期體內(nèi)益生菌含量不同，反映的健康狀況也不盡相同，補(bǔ)充益生菌的必要性可想而知。

……總之，別憋屁?！坝衅ú环疟飰奈迮K”，屁還是要放的，同時(shí)注意飲食并且適量補(bǔ)充益生菌也可以幫助減少屁屁釋放時(shí)的尷尬。