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腸道好人不老

是否經(jīng)常被便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡等問題困擾?

是否體味加重,并出現(xiàn)難聞口氣?

是否感到免疫力下降,頻頻感冒?

早上起床后是否覺得身體沉甸甸的、什么都不想做?或者氣色不佳,皮膚缺乏光澤和彈性,看上去很憔悴?

其實(shí),這很可能是你的腸道在抗議:你的“腸道年齡”已經(jīng)提前老化了!

所謂“腸道年齡”,主要是指腸道內(nèi)各種細(xì)菌的平衡程度。

在我們的腸道中生長著大量的細(xì)菌,數(shù)量是我們?nèi)梭w自身細(xì)胞數(shù)量的10倍!它們大量定居在我們的腸道黏膜上,就像土地上生長的植被一樣,涵養(yǎng)著人體內(nèi)的“水土”,形成抵御疾病的天然保護(hù)屏障!

腸道中的細(xì)菌包括有益菌、有害菌和中間菌三大類。腸道年齡是指腸道菌群的平衡程度,主要由有益菌的比例決定:有益菌比例越高,腸道年齡就越年輕;反之,腸道年齡越老化。

研究發(fā)現(xiàn),長壽老人腸道中的雙歧桿菌是普通老人的100倍,而普通健康老人又是患病老人的50倍。因此,生物和醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,腸道的年齡與人體的健康狀態(tài)密切相關(guān),擁有相對(duì)年輕的腸道可大大延緩衰老。

事實(shí)上,現(xiàn)代年輕人腸道老化的不在少數(shù),其中女性尤甚。有些女性生理年齡只有二十多歲,其“腸道年齡”說有六十歲也不過分。

追根究底,偏食、過度節(jié)食、不科學(xué)減肥、酗酒、抽煙、熬夜等不良生活方式難辭其咎。此外,應(yīng)酬過多、精神壓力大、情緒抑郁等,都會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),使腸道老化。

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