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自測你的腸“齡”有多大?

腸道是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)、排出廢物的重要場所,因此腸道老化對人體危害非常大,從某種程度上可以說“腸道年齡,事關(guān)人的壽夭”。

在胎兒時(shí)期,腸道無菌。從出生開始,我們的腸道菌群平衡逐漸建立,雙歧桿菌為主的有益菌比例高達(dá)98%;

青少年時(shí)期保持在40%左右;到中年時(shí)期則下降至大約10%;老年期有益菌進(jìn)一步減少。而有害菌的數(shù)量增多,產(chǎn)生的毒素可加速腸道老化,導(dǎo)致長期便秘、大便異味和腸脹氣。

如果有不良飲食、不良生活習(xí)慣、精神壓力、抗菌藥等不良因素的影響,腸道菌群會(huì)發(fā)生非自然失衡,加速腸道老齡化!

你的腸“齡”多大?首先自測一下這些情況你符合幾條?

一個(gè)也不符合
說明腸道年齡比實(shí)際年齡年輕,是理想的狀態(tài); 

符合1-4項(xiàng)
腸道年齡=實(shí)際年齡+5歲,要開始注意腸道健康; 

符合5-10項(xiàng)
腸道年齡=實(shí)際年齡+10歲,腸道已有老化情況; 

符合11-15項(xiàng)
腸道年齡=實(shí)際年齡+20歲,腸道已老化并走下坡路; 

符合16項(xiàng)或者更多
腸道年齡=實(shí)際年齡+30歲,腸道健康狀況非常糟糕; 

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